Главная » 2009 Декабрь 25 » ЗАКАЛИВАНИЕ
20:19 ЗАКАЛИВАНИЕ |
| Принципиальной профилактической меркой супротив простудных болезней считается постоянное закаливание организма .К нему лучше только начать с ребяческого возраста . Более обычный метод закаливания - невесомые ванны . Огромное смысл в системе закаливания имеют еще водные упражнения . они усиливают сердитую систему , оказывают благотворное воздействие на сердечко и сосуды , нормализуя артериальное влияние , делают лучше размен препаратов. Поначалу рекомендовано в движение нескольких дней массировать голое тело сухим чистым полотенцем, потом перебегать к мокроватым обтираниям. Опосля мокроватого обтирания нужно инициативно натереть тело сухим чистым полотенцем. Приступать обтираться надлежит теплой водой (35-36 С),равномерно переходя к холодной , а потом -к обливаниям. Летом водные упражнения лучше жить на бодром атмосфере опосля утренней зарядки. Здорово как разрешено более посещать на бодром атмосфере, загорать, плескаться. Физиологически здоровым и закаленным людям при соблюдении конкретных критерий разрешено жить водные упражнения за пределами помещений и зимой .Отлично закаленные люди имеют все шансы плескаться |
|
|
| Всего комментариев: 0 | |