Главная » 2009 » Декабрь » 25 » оценка физического состояния организма
20:53 оценка физического состояния организма |
Для оценки физиологического состояния организма человека и его физиологической подготовленности употребляют антропометрические индексы, процедуры-испытания и т.д. К образцу, о состоянии обычной функции душевно-сосудистой системы разрешено осуждать сообразно коэффициенту экономизации кровообращения, кой отображает импульс крови из-за 1 минутку. Он рассчитывается сообразно формуле (АДмакс. - Администратор.) * П , в каком месте Преисподняя - артериальное влияние, П- гармоника пульса. У здорового человека его смысл близится к 2600. Повышение данного коэффициента показывает на затруднения в труде душевно-сосудистой системы. Есть 2 пробы для определения состояния органов дыхания - ортостатическая и клипостатическая. Ортостатическая тестирование ведется этак. Физкультурник лежит на кушетке в движение 5 мин., потом подсчитывает частоту сердечных уменьшений. В норме при переходе из расположения покоясь в состояние стоя отмечается ускорение пульса на 10-12 ударов в минутку. Говорят, будто ускорение его по 18 ударов в минутку - неплохая реакция, наиболее 20 - недостаточная. Это повышение пульса показывает на малую сердитую регуляцию душевно-сосудистой системы. Еще имеется Вотан достаточно обычный способ самоконтроля «с поддержкою дыхания» - этак именуемая тестирование Штанге (сообразно фамилии российского доктора, представившего данный метод в 1913 году). Изготовить вдох, потом глубочайший выдох, опять вдох, сдержать дыхание, сообразно секундомеру укрепляя время задержки дыхания. Сообразно мерке роста тренированности время задержки дыхания возрастает. Отлично натренированные люди имеют все шансы сдержать дыхание на 60-120 секунд. Однако ежели вы лишь будто тренировались, то сдержать навечно дыхание вы никак не можете. |
|
|
| Всего комментариев: 0 | |